L’attività fisica in classe può potenziare la mente dei più piccoli
L’esercizio stimola la corteccia frontale e favorisce nuove cellule nervose
Studi condotti a New York presso il Center for Neural Science mostrano che chi si allena con costanza vede la propria corteccia frontale lavorare in maniera più efficiente. grazie al movimento, nell’ippocampo – unica regione cerebrale capace di generare neuroni per tutta la vita – la nascita di nuove cellule aumenta e la loro sopravvivenza migliora. La memoria, di conseguenza, diventa più solida e duratura.
Un corpo attivo rende l’attenzione più flessibile
Bastano trenta minuti di corsa o un’altra attività aerobica per innalzare il livello di attenzione e facilitare lo spostamento del focus da un compito all’altro. Anche una semplice passeggiata tra gli alberi di un bosco può regalare benefici paragonabili, alleviando la tensione e ricaricando l’energia mentale.
Immaginare il domani diventa più facile grazie all’ippocampo
La rigenerazione neuronale non si limita a sostenere il ricordo degli eventi trascorsi: favorisce anche la capacità di prefigurare scenari futuri. Ricordare meglio ciò che è già accaduto aiuta a costruire con maggiore nitidezza immagini di situazioni inedite, abilità preziosa per la crescita scolastica e personale.
Sport a scuola: meno malanni e pagelle migliori
I bambini che trascorrono tempo all’aria aperta, anche nelle giornate fredde, si ammalano con minore frequenza e dimostrano risultati accademici superiori. Un’abitudine quotidiana al movimento, inserita nel programma didattico, potrebbe fornire una spinta decisiva allo sviluppo cognitivo e al futuro percorso lavorativo degli studenti.
Benefici cognitivi lungo tutto l’arco della vita
Mantenersi attivi riduce la probabilità di incorrere in disturbi cognitivi durante la terza età.L’idea di potenziare le ore di educazione fisica nelle scuole diventa quindi entusiasmante non solo per l’età infantile, ma anche come investimento sul benessere delle generazioni che verranno.
